Сайкл аэробика - достаточно новый и экстремальный вид фитнеса, который, несмотря на это, стремительно набирает популярность.
Сайкл был создан в начале 90-х годов американским велосипедистом Джоном Голдбергом, разработавшим стационарные велотренажеры для групповых тренировок под динамичную музыку. Сегодня это направление является одним из самых популярных во всем мире. Музыка, сопровождающая сайкл-тренировку, выбирается в зависимости от режима занятия она может быть рахных направлений, но всегда заряжает энергией и позитивом.
Сайкл-аэробика – это – высокоинтенсивные нагрузки, направленные на активное жиросжигание. В результате тренировок тело становится подтянутым, рельефным, улучшается осанка.
За 45 минут тренировки сжигается порядка 700 ккал. Для сравнения: за 45 минут ходьбы на беговой дорожке теряется около 350 ккал. За 45-минутную тренировку посетители сайкл-класса проезжают около 15-20 километров.
Тренировки ведет:Долгова Инна
